Гейнеры
Гейнер - это белково-углеводная смесь. Имеет в составе белок (чаще всего используется сыворотка, но может содержать другие виды белка или смесь белков). Второй компонент гейнера это углевод (чаще всего используются простые углеводы, но так же может состоять из сложных углеводов). Гейнер очень хорошо помогает набирать вес, как известно при недостатке калорий рост невозможен.